環境調整Lab.Kankyo Chosei Lab.
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無料ダウンロード・無料ツール

まず無料で試せるものを集めました。メール登録は不要です。 合いそうだったら、有料版で家じゅうに広げてください。

4つの無料

Webツール

朝の支度ドック

10の質問で、朝の流れのどこで詰まっているかと「今夜できる環境の一手」がわかります。約3分・登録不要。

PDF

環境調整プログラム 朝の支度編 3日間お試し版

朝の支度の「詰まり」を見つけて、環境の一手を3日間だけ試せる無料版。スマホでそのまま読めます。

Webツール

環境調整セルフチェック

10の質問で「まず整えたい場所」がわかる診断。約2分・登録不要・回答は端末の外に出ません。

Webツール

つかえるチェックリスト

朝の準備・持ち物の2種類。項目を変えて、印刷して壁にも貼れます。

おすすめの使い方

  1. 診断で現在地を知る

    買い物より先に、朝が大変なら朝の支度ドック、家全体ならセルフチェックで、どこが手薄かを確認します。

  2. 無料お試し版で朝だけ試す

    いちばん声が大きくなる場面をひとつ選んで、環境の一手を3日間試します。

  3. 効果があったら有料版で固定する

    家じゅう版のチェックリストやラベル・カードで、声かけなしで回る形にします。